Discipline sportive
Méditation & relaxation
Pleine conscience, gestion du stress, sommeil, calme intérieur.
En détail
Pour qui, par qui, comment ?
Sessions guidées de méditation pleine conscience (MBSR), cohérence cardiaque, sophrologie. Idéal stress chronique, sommeil, anxiété.
Public
Tous niveaux
Ce que tu y gagnes
- Anti-stress
- Sommeil
- Concentration
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